۶۳ کیلو

سلام من همچنان سر رژیم هستم .هرچند دیروز ناهار مفصلی خوردم و بعدشم یک کلوچه گردویی خوردم ولی شب هیچی نخوردم . 

به پیشنهاد شما اپلیکیشن زیره رو دانلود کردم و پیاده روی هم رفتم .

تا با برنامه غذایی برم جلو .نوشته وزنم باید ۴۷کیلو باشه که ایده آل بشم. ولی الف خوشش نمیاد در اون حد لاغر بشم و خودمم فکر میکنم صورتم چروک برداره . هدفم رو زدم ۶۳ کیلو .گفت دوماه و نه روز دیگه بهش می رسم .